アンジー・ブラピ離婚の背景にある「トラウマ」の正しい克服法

  大きな精神的ショックや恐怖が原因で起きる心の傷のことをトラウマといいます。交通事故や家庭内暴力、性的虐待、ネグレクト、戦場体験など…。 人はそうした恐ろしい経験によって、絶望的なまでに過去に囚われてしまうこ

続きを読む

「幸福」になるために絶対必要な思考法

「貧乏」「不健康」「仕事での失敗」「失恋」など、人を幸せから遠ざけてしまう要因は多々あります。あらためて考えてみると、「金銭的安定」や「健康」「仕事での成功」「誰かに愛されていること」などが幸福のベースにあることは間違い

続きを読む

原因不明の不調は自律神経のせい?それなら「禅」が効果的!

  「イライラ」「不安」「無気力」「肩こり」「眼精疲労」「偏頭痛」「朝起きるのがつらい」「食欲がない」「うつ病」…現代人を悩ませる不調の原因。それは自律神経の乱れにあります。 しかしながら、「自律神

続きを読む

多忙人に効果的!「朝の〜ながら瞑想」(マインドフルネス)

  「ストレス軽減」「集中力アップ」「メンタル強化」「ダイエット」など、様々な効果をもたらしてくれる瞑想は絶対にやるべきです! なんたって、脳内を劇的に作り変えてくれるわけですから!   でも、、、

続きを読む