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うつ病改善！セロトニンを増やし「幸せホルモン」分泌を高める方法

うつ病患者さんの脳内で衝撃の事実が発生！！それは、、、神経伝達物質 (セロトニンやノルアドレナリンなど) が低下しているということ。ちなみに「セロトニン」は、呼吸・体温調節・水分代謝など、血圧以外の自律神

「ストレス軽減」「集中力アップ」「メンタル強化」「ダイエット」など、様々な効果をもたらしてくれる瞑想は絶対にやるべきです！なんたって、脳内を劇的に作り変えてくれるわけですから！でも、、、

「子どもがほしい。でも、自分と配偶者の年齢を考えると今から出産や子育ては現実的ではない。」このように、不妊や育児に関する悩みは晩婚さんの多くが直面する問題です。ただし、その解決策は夫婦によって千差万別。今

「うつ病」は21世紀になって急激に増えた病気です。“不眠不休”が原因の現代病とも言えます。「メタボ」や「花粉症」同様、「うつ病」はいまや流行の病名の一つとなってしまいました。よく、うつ病になり

2015年、クリスマスの日に自殺してしまった電通の新入社員。彼女はなぜ自死に至るほどのストレスを抱え込んでしまったのでしょうか。なぜ…？厚生労働省は、うつ病や自殺による日本の社会的損失額が年間

自律神経のバランスが乱れると、体温の調節がうまくできなくなったり、頭痛や動悸、めまい、だるさ、ほてり、体の冷え、お腹の張り、便通障害（便秘や下痢）などの様々な症状が現れてきます。ところで、自

うつ病の発症には食生活や運動が深く関係しています。一般的にうつ病は、セロトニンやアドレナリンなどの神経伝達物質不足が原因と考えられており、抗うつ剤の多くはこれらを増やす作用を持っています。

テロや大災害が頻発する現代社会において、「うつ病」は日本のみならず世界中に蔓延しているという現実！皆さんはどうお考えですか？寿命や健康喪失を尺度と