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健康食品は「量」「食べ合わせ」そして「食べるタイミング」が大事！

健康になるために食べる「健康食品」。例えば、野菜、魚、納豆、ヨーグルトなどなど。皆さんも、毎日意識的に摂取されているのではないでしょうか？でも、ここで注意すべきことがいくつかあります。それは、「量」「食べ

認知症が進行してくると、周囲の人から「問題行動」と受け止められる異常な言動が出てくることがあります。これらは「周辺症状」と呼ばれ、「身体状態の悪化」「環境の変化」「介護する人との関係性」などが影響して出現す

長時間スマートフォンを触ってしまう「スマホ依存症」に陥ってしまうと、目 & 脳機能 & メンタルに悪影響を与えてしまいます。目に関していえば、スマホ画面を長時間見続けることでピント調節機能

「イライラ」「不安」「無気力」「肩こり」「眼精疲労」「偏頭痛」「朝起きるのがつらい」「食欲がない」「うつ病」…現代人を悩ませる不調の原因。それは自律神経の乱れにあります。しかしながら、「自律神

日本では100人に3人の割合で発症しているパニック障害。。。突然の激しい動悸や発汗、頻脈、体の震え、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった症状を伴います。さらに深刻なことに、本人は「このまま死ぬんじゃないか

人生、楽しいこともあれば辛く悲しいこともあります。そのバランスが取れていればいいのですが、「怒」「哀」の感情が多かったりすると、自分を見失いがちになってしまいます。人間関係、負の感情、人生の不安… &nb

認知症は誰でもかかり得る病気の一つです。周囲の人たちは、「認知症になると何もわからなくなる」「徘徊や妄想など不可解な行動を起こす」などと決めつけてしまいがちですが、果たして本当にそうなのでしょうか？答えはY

世界三大宗教の一つであり、約2,500年前に誕生したとされる宗教といえば仏教です。この仏教を細かく見ていけば実は無数の考え方があるわけですが、ここでは極力シンプルに概観してみたいと思います。どんなに科学技

「自分のことが嫌い」という人はけっして少なくありません。どうしても自分に自信が持てず、悩み続けている人の何と多いことか！意外なことに、仕事が充実していて美人で恋人がいる人であっても、自分と誰かを比較して「