高齢・長期化する「ひきこもり」の社会復帰を考える

  近年、「大人の引きこもり」と言われる事象が社会問題になっています。 「大人の引きこもり」とは、「家から一歩も出られない」「家族とも顔を合わせない」というこれまでの引きこもりとは異なり、「外に出る」こと自体は

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原因不明の不調は自律神経のせい?それなら「禅」が効果的!

  「イライラ」「不安」「無気力」「肩こり」「眼精疲労」「偏頭痛」「朝起きるのがつらい」「食欲がない」「うつ病」…現代人を悩ませる不調の原因。それは自律神経の乱れにあります。 しかしながら、「自律神

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自閉症スペクトラム (発達障害) の特徴と当事者の壮絶な告白

  発達障害は、『自閉症スペクトラム障害(ASD)』、『学習障害(LD)』、『注意欠陥/多動性障害(ADHD)』の総称です。中でも自閉症スペクトラムは、その影響が直接的に人間関係にまで及ぶため、問題が複雑化しや

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中村江里子さんに学ぶイライラ解消法

  「うつ」でも、単に落ち込んでしまう状態だけでなくイライラや怒りっぽさが現れてくることがあります。「物事がうまくいかない」「最近何だか身体の調子が悪い」「時間もお金もない」「人間関係にストレスを感じる」 こう

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檀家をやめる方法

  近年、「檀家を離れたい」「檀家関係が煩わしい」と考えている人が増えてきています。理由は様々ですが、例えば「実家に誰も住んでおらず、檀家関係を引き継ぐ者がいない」「お墓を田舎から今住んでいる場所に移す」といっ

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多忙人に効果的!「朝の〜ながら瞑想」(マインドフルネス)

  「ストレス軽減」「集中力アップ」「メンタル強化」「ダイエット」など、様々な効果をもたらしてくれる瞑想は絶対にやるべきです! なんたって、脳内を劇的に作り変えてくれるわけですから!   でも、、、

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