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ストレスが及ぼす胃痛腹痛の意外な原因と対処法

「胃がキリキリと痛むんです」その胃痛、暴飲暴食が原因かもしれません。「お腹が張って何となく痛い感じがするんです」その腹痛、ガスが溜まり過ぎているのかもしれません。 &nbs

糖質制限 (血糖値を下げる) のため、ダイエットのため、炭水化物の代わりに他のものを食べる人がいます。確かに糖分の過剰摂取が健康に悪いことは明らかです。ごはんやパンといった炭水化物、お菓子、ジャガイモといった糖質を多く含

全粒粉 (ぜんりゅうふん) パンは値段がちょっと高くヘルシーなイメージがありますが、本当のところどうなのでしょうか？そもそも全粒粉とは小麦粉の一種で、小麦の表皮、胚芽 (はいが)、胚乳を全て粉にしたもので

いきなりですが、「汗をかけば痩せる」と思っていませんか？でも、残念ながらそんなことはないんです。ただ汗をかくだけで痩せるというのは現実にはあり得ないことなんです。実は、汗には

なかなか痩せられないあなた。世の中には、(体質的に) 簡単に太りやすい方と、どんなに食べても太らない方の2種類が存在する…ということをご存知ですか？「そんなこと、どうだっていいの

健康になるために食べる「健康食品」。例えば、野菜、魚、納豆、ヨーグルトなどなど。皆さんも、毎日意識的に摂取されているのではないでしょうか？でも、ここで注意すべきことがいくつかあります。それは、「量」「食べ

身体の健康を維持するために「青汁を毎日飲む」ことは非常に効果的です。野菜不足などで足りない栄養を摂りたいときに最適な健康食品であり、原料には「大麦若葉」「ケール」「明日葉」といった栄養価の高い野菜が使われて

青汁は、不足しがちな野菜の栄養素を手軽に補うことができる健康アイテムです。多くの方が健康・美容・エイジングケアに活用しています。例えばこんな方にオススメです ↓ ◉ 美容・アン

「せっかくダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう」「ボディラインを美しく保ちたいけどリバウンドが心配…」「セルライトが気になるんだけど自分ではどうにもならない」そんな方、多いんじゃな