「更年期障害と生きる」〜南野陽子さんの体験談

  女性の半数以上が悩まされることになる更年期障害ですが、なんと、50代は7割以上の方々が更年期の症状を抱えていると言われています (日常生活に支障あり)。 「やる気がしない」「イライラする」「火照る」(ホット

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青汁の効果・効能【まとめ】

  身体の健康を維持するために「青汁を毎日飲む」ことは非常に効果的です。野菜不足などで足りない栄養を摂りたいときに最適な健康食品であり、原料には「大麦若葉」「ケール」「明日葉」といった栄養価の高い野菜が使われて

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食べ過ぎの有害 (デメリット) は美容・健康だけじゃない

  抜群に健康に良い納豆は、抗酸化作用があり老化防止に持ってこいの食材です。だけど、食べ過ぎると最悪「肝機能不全」を引き起こすことも。。。 納豆に限らず、飲み会や忘年会などで食べ過ぎてしまい、「胃もたれで苦しい

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《男の更年期障害》予防 & 改善法の基本まとめ

  女性だけの症状と思われがちな更年期障害ですが、実は男性にもあり、男女ともに40代から起こり得ます。女性の場合は女性ホルモン (エストロゲン) の減少が原因であり、男性の場合は男性ホルモン (テストステロン)

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【 引きこもりの原因は慢性疲労症候群 】怠けと誤解される異常な疲れの解消法は?

  「疲労は、「肉体疲労」「精神疲労」「神経疲労」の3つに分けることができます。そして、「体が疲れている」と感じても、その多くは実は「脳の疲れ」だとも言われています。 さらに近年、「疲れが他の人より強い」「検査

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スマホ依存症のリスクは認知症 & うつ病にまで及ぶかもしれません

  「スマホ」への依存度が高くなればなるほど、「スマホ」を片時も手放せなくなってしまい、ついには現実的にやるべきことのほぼ全てを放置してしまう…という事態に陥ってしまいます。 このように、社会生活や

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