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スーパーフード「ザクロ」の栄養と効果

「食事から健康を！」と考える人たちが増えてきている昨今、ザクロは「美容」に気を遣う女性たちに人気の食べ物 (フルーツ) となっています (旬の時期は8月下旬〜11月末頃)。そんなザクロ (柘榴) はイラン

健康情報番組「たけしの家庭の医学」で、心臓と血管を強くする「オメンチン」なる体内物質 (ホルモン) が紹介されていました。それにしても、心臓を丈夫にするホルモン「オメンチン」っていったい何なのでしょうか？難

三大疾患は、日本人死因の上位3つの病気である「がん」「急性心筋梗塞」「脳卒中」のことです。ここでは (2番目に死亡者数の多い)「心疾患」の予防法についてまとめてみました。皆さんの健康長寿のために、少しでも参

日本では (欧米諸国に比べると) 心疾患 (虚血性心臓疾患など) の患者数は少ないわけですが、それでも、高齢者人口の増加に伴い増加の一途を辿っています。「心疾患」は3大死因の一つであり、「がん」に次いで死亡

「長時間の座位は身体に悪い」「早死にする」などとよく言われていますが、具体的にはいったい何が良くないというのでしょうか？しかも、座っている目的によっても悪影響ぶりが異なると言われています。がん、心臓病

｢運動は体に良い｣と言われていますが、本当にそうなのでしょうか？私は、その説を100%信じることはできないなぁ。いや、身体を動かすことが面倒臭いから言っているわけじゃありませんよ。でも、スポーツジムに行っ

特に体調が悪いわけ (病気) でもないのに、ときどき「めまい」を感じたり「ふらついたり」する…という方いらっしゃいませんか。「高血圧か低血圧なのかなぁ」と思うかもしれませんが、実は「めまい」の原

私たちの身体は、膀胱に溜まった尿がある一定の量を超えると尿意をもよおすようにできています。仕事中、あるいはデートや睡眠時など、様々なシチュエーションで「オシッコをしたい」衝動にかられてしまうわけですが、排尿

糖質制限 (血糖値を下げる) のため、ダイエットのため、炭水化物の代わりに他のものを食べる人がいます。確かに糖分の過剰摂取が健康に悪いことは明らかです。ごはんやパンといった炭水化物、お菓子、ジャガイモといった糖質を多く含