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インド人もびっくり！「笑いヨガ」でストレス解消 & 健康効果抜群！

ヨガは、「変化」を確かめながら行うことが効果的！集中力を養い、内から溢れる充実感を得ることができます。肉体を自分でコントロールすることで、リフレッシュできてストレス解消へと繋がっていくのです。ところで、「

「申し上げにくいのですが、肺に悪性の腫瘍があります。」「進行状況はステージ4です。このまま何もしなければ持って3ヶ月。長くとも半年でしょう。」確かに、ここ1年で私の体重は10kgほど落ちま

みんなが望んでいること。それは「幸せになる」ことですよね？でも、どうしたら幸せはやって来るのでしょうか？いや、そもそも、どうしたら幸せを感じる気持ちが育つのでしょうか？「幸せになりたい！」と思わない人はい

ストレスは、不規則な生活（食事・睡眠・運動など) や仕事・人間関係・お金・人生に対するマイナスの心理状態（不安・プレッシャー・コンプレックス・自己否定）などが原因です。いずれの場合も、自律神経やホルモンの

「いつまでも一緒にいると思っていた大切な人がある日突然いなくなってしまう」「当たり前の日常の幸せが突然崩れてしまう」このようなとき、人はどのようにして痛む心を回復に向かわせ、笑顔を増やし、以前のような生活

今、「認知症の人の尊厳を大切にする」フランス生まれのコミュニケーション技術が「介護者のストレス軽減にも効果がある」として注目を集めています。これってすごいことですよね。認知症患者の人格を尊重しつつ、介護す

平均寿命が延び、100歳以上の高齢者が6.5万人以上もいる現代の日本において、80歳くらいはまだまだっ！一般的には60歳頃をめどに定年退職し「老後」となるのかもしれませんが、「学ぶ」「働く」「成長する」こと

日本のお葬式といえば、厳かな雰囲気の中でお経が読み上げられ、故人を想い、別れを悲しみ、暗い雰囲気が会場全体を覆っている。。。こんな感じではないでしょうか。ただ、ところ変われば文化も変わります。アフリカのガ

人間の肉体は年をとるにつれ、必ず老いていきます。ただ、「毎日運動を欠かさない人は筋肉が落ちづらい」のも事実です。それと同じように、脳を衰えさせない秘訣というものもあるのです。ご存知の通り、脳はとても大切な