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【ストレスと食】セロトニンとドーパミンを増やし「脳を元気にする」食べ物

気候や環境の変化によって「心身のバランス」を崩してしまう人がいます。中には、人間関係などの社会的ストレスや加齢、病気などによってセロトニンやドーパミンなどの分泌量に異常をきたし、「脳に病変」をもたらしてしま

認知症の家族をはじめて介護される方は、様々なことに戸惑われると思います。特に、誰にも相談できず、一人で悩みを抱えながら世話していらっしゃる方のご苦労はいかばかりか… それでも、誰かの協力を得なが

「いろんな出会いがあるから人生って素晴らしいのよ！」以前、こう熱く語っていらっしゃったのは女優の赤木春恵さんです。『3年B組金八先生』の君塚美弥子校長、『渡る世間は鬼ばかり』の姑・小島キミ役などの演技が誰

認知症は早めに気づいて適切な治療を行えば、その後の症状の進行を遅らせることができます。「最近の出来事が思い出せなくなった」「財布やメガネをどこに置いたか忘れるようになった」「簡単な暗算ができなくなった」・

近年、「大人の引きこもり」と言われる事象が社会問題になっています。「大人の引きこもり」とは、「家から一歩も出られない」「家族とも顔を合わせない」というこれまでの引きこもりとは異なり、「外に出る」こと自体は

65歳以上の人口が、全人口に対して7%を超えると「高齢化社会」、14%を超えると「高齢社会」、21%を超えると「超高齢社会」と呼ばれます。現在の日本は、世界に先駆け「超高齢社会」に突入していることになります

健康になるために食べる「健康食品」。例えば、野菜、魚、納豆、ヨーグルトなどなど。皆さんも、毎日意識的に摂取されているのではないでしょうか？でも、ここで注意すべきことがいくつかあります。それは、「量」「食べ

認知症が進行してくると、周囲の人から「問題行動」と受け止められる異常な言動が出てくることがあります。これらは「周辺症状」と呼ばれ、「身体状態の悪化」「環境の変化」「介護する人との関係性」などが影響して出現す

長時間スマートフォンを触ってしまう「スマホ依存症」に陥ってしまうと、目 & 脳機能 & メンタルに悪影響を与えてしまいます。目に関していえば、スマホ画面を長時間見続けることでピント調節機能