死因第3位の「大腸ガン」を自分で予防し退治する方法

  2015年、大腸がんの闘病生活を続けていた俳優の今井雅之さんが54歳の若さで亡くなりました。大腸がんは国内で3番目に多い癌であり、「日本人女性の死因第一位!」とも言われています。 ただし、早期発見・治療がで

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内臓疾患の改善 & ダイエットに効果的な「体幹トレーニング」の正しいやり方

  世界的なアスリートやモデルさんなどが実践していることで最近話題の「体幹トレーニング」ですが、皆さんはやってみたことありますか? 「体幹トレーニング」の効果は、ランニングで持久力を高めることにつながったり、日

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