カップル (夫婦) の倦怠期に効果的なマンネリ解消法

どんなにラブラブなカップルであっても、一度くらいは必ず訪れると言われている「倦怠期」。とても厄介なものですが、これをどう乗り越えるかが今後を大きく左右します。「うまくいくか、別れるか…」

なんだか物足りなさを感じてしまったり、嫌なところばかりに目がいってしまったり・・・

というわけで今回は、「倦怠期のサイン」「マンネリ解消法」などについてまとめてみました。ぜひ参考になさってみてくださいね！

「倦怠期」はカップルの試練

まずはじめに、倦怠期は「2人の関係を試す “試練”」のようなものだということを覚えておいてください。そうは言っても、倦怠期が原因で険悪な雰囲気に陥り、関係が消滅してしまうリスクも伴います。では、いったいどうやって乗り越えたらいいのでしょうか？

「倦怠期」のサイン

これが当てはまったら倦怠期かも…

〈倦怠期のサイン〉

・会話よりスマホに夢中
・デートよりドラマが楽しみ

・スキンシップが減った
・身だしなみに気を遣わなくなった

・連絡の返事が遅くなった
・相手の嫌なところばかりが目につく

・お互いの1日に関心を持たなくなった
・一緒にいるだけでイライラする

カップルが倦怠期に突入するタイミングは様々ですが、特に多いのは付き合って3ヶ月～1年と言われています。

◉ 刺激を感じなくなった

◉ 相手に関心がなくなった

◉ 会話が減った

いろいろとあるでしょうが、心当たりのある方は今一度、自分たちの関係についてしっかり考えてみてください。

男性が「倦怠期」に考えていること

① 一緒にいて何をしても楽しくない

② 彼女の言動がイヤ

③ ひとりの時間がほしい

④ 余暇を彼女以外と過ごしたい

⑤ しばらく距離を置きたい

でも、なんだかんだ思っても、最終的には彼女のことが気になるようです。

「倦怠期」をうまく乗り越える方法

倦怠期は、お互いに言えない気持ちを抱えながら過ごすもどかしい時期…とも言えるでしょう。そんな倦怠期を少しでもラクに乗り越えるためには、以下の方法が有効です。

《第一段階》

・ 2人の時間を減らす
・好きになったキッカケを思い出してみる

《第二段階》

・初デートの場所に行く
・ 2人で新しいことを体験する（趣味、旅行など）
・感謝の気持ちを積極的に口にする

長く付き合っているカップルは、いろんなことが “当たり前” になって、2人の時間がどうしてもマンネリ化しがちです。「倦怠期になっている」と感じたら、一度初心にかえって「好き」&「ありがとう」の気持ちを積極的に発してみてください。

「倦怠期」にしてはいけないこと

逆に、

◉ 他の異性と遊びに行く

◉ 相手を責める

◉ 昔の恋人の話をする

◉ 「嫌いになった？」と聞く

◉ 距離を置き過ぎる

といった言動はNGです。

カップルの未来は倦怠期で決まる！

誰にだって必ず「倦怠期」は訪れます。イライラしたり、不安になったり、モヤモヤしたり……そんな時、「これは倦怠期なんだ」と冷静に考えることができれば、乗り越えた後に強固な信頼関係へと変わっていることでしょう。

だからこそ、倦怠期の過ごし方はとっても大事！

少しだけ頭を冷やした後は、「夜景スポットや思い出の場所」に出かけたり、「お泊まり旅行」をしたり、「体験型レジャー」に参加してみたり、「新しい服」を買ってみたり・・・
そうすることで、マンネリは解消されます。いつもと同じ「相手との時間」の中にも常に新鮮さを保つ努力をすることこそが、最大のマンネリ対策と言えるでしょう。

ちょっとの努力と創造力を駆使して、再び恋の炎を燃え上がらせてくださいね。そして、日頃からお互いの気持ちを言葉にして、たくさんコミュニケーションをとっておくことも大事です。

倦怠期を2人でうまく乗り越えることができれば、将来はもっと素敵な関係になっていること間違いなし、です！