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幸福であるために必要な「瞑想」と「○○の除去」！

「人生の目的は幸福と心の平安を得ること」私たちは、「自分の人生を生きているんだ」という実感がなければ豊かな人生を送ることはできません。では、そうあるためにはどうしたらいいのか？それを以下にまとめてみまし

年末年始や夏休み…久しぶりに実家に帰省して、親の老いを感じる人も多いのではないでしょうか。故郷に暮らす老いた親が、いよいよ動けなくなったとき、あなたはどうしますか？都会を離れ、田舎で一緒に同居

ダブルケアとは、子育てと親の介護が同時期に発生する状態のことをいいます。子育てをする親として毎日精一杯な中、親の介護も娘としては放っておけない問題です。少子化と高齢化の同時進行が続き、女性の晩婚化で出産年

「私はIngressのおかげでうつ病を克服することができました」そう話すのは30代の男性Aさんです。Aさんは現在の会社に新卒で入社し、16年間勤務していました。仕事も人間関係も順調だったとい

自律神経は、循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整するために24時間働き続けている神経です。昼の活動に必要な交感神経と夜の安静に必要な副交感神経のバランスを保ってもくれます。ところが、この自律神経が乱れる

「意欲や気力が低下し何もする気がしない…」中高年の男性がこのような不調を自覚した時は「更年期障害」の可能性があります。男性の更年期障害には「なりやすいタイプ」があるのですが、それはどんな人なのでしょうか。

うつ病は現代病の一つとして、大変な社会問題となっています。「自分は大丈夫だよ！」と過信することなかれ！誰だってなる可能性があるのですから。しかも、放っておくとひどくなることも！というわけで

体がだるく感じてしまうのは、体が出している不調のサインかもしれません。「すっきりと起きられない」「体が重く感じてしまう」「疲れが取れない」など、体のだるさは人それぞれです