「冷え」は万病のもと!冬病夏治と真冬健康法の話

  東洋医学の考え方では「冬病夏治 (とうびょうかじ) 」と言って、夏至の頃から冬の病気の予防を始めます。冷え、リウマチ、喘息、咳、鼻炎、気管支炎、皮膚の発疹、風邪など、冬に悪化する病気は陽気不足が原因で起こる

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誰もが憧れる美ボディ、深田恭子さんのダイエット法とは

  おそらく太りやすい体質であろう女優の深田恭子さんは、30代に入り、ますますその魅力を増してきているようにも見受けられます。2016年夏、男女それぞれに向けて発売された2冊の写真集は、オリコン週間 “本” ラ

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自律神経を整えるための最善策は「笑い」と「禅」

  自律神経は、循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整するために24時間働き続けている神経です。昼の活動に必要な交感神経と夜の安静に必要な副交感神経のバランスを保ってもくれます。 ところが、この自律神経が乱れる

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