大人になっても続く「イジメ後遺症」との向き合い方

  近年、子供の頃にイジメを受けた人が大人になってもその後遺症に苦しんでいるという実態が明らかになってきました。日本の教育現場や会社などで、折にふれて問題となる「いじめ」ですが。。。 イジメによる心の傷が深けれ

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自律神経を整えるための最善策は「笑い」と「禅」

  自律神経は、循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整するために24時間働き続けている神経です。昼の活動に必要な交感神経と夜の安静に必要な副交感神経のバランスを保ってもくれます。 ところが、この自律神経が乱れる

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