食べ物で「根本的に体臭を治す」方法教えます

日本人男性の9割が「臭い…」とまで言われている現代社会の中で、あなたは自分のことを「臭い」と感じていますか?自分ではなかなかわからないですよねー。

体臭の原因には、「食事」「ストレス」「汗 + 雑菌」「病気」「便秘」「加齢臭」など様々なものがありますが、全ての要因を努力のみで消し去ることはできません。

 

だったらせめて、

食べ物だけでも気をつけてみませんか?

 

 

今回は、食べ物によって『根本的に体臭を治す方法』をお伝えします。

 

 

まずはこちらからご覧ください ↓

 

 体臭が強くなる代表的な食べもの 

 

<体臭が強くなる食べ物一例>

●ネギ

●ニラ

●ニンニク

●玉ねぎ

●肉

 

●キムチ

●ペペロンチーノ

●ラーメン

●カレーライス

●ポテトチップス

 

ざっと挙げただけでも「とても食べるのをやめられるシロモノ」ではありませんよね。

 

 

健康にも良いし、美味しいし、やっぱり我慢するのはツラいですよね?

 

どうしましょう?

 

 

 

頑張って食べるのやめてみますか?

 

できますか??

 

体臭に良い食べ物悪い食べ物

 

無理ですよね!大丈夫!食べていいんです!

 

ただし、以下の3点を注意しておきましょう。

 

 

 体臭を予防する方法3つ 

 

 

1. 『腸内環境』を整える!

腸内環境を万全のものとするために、積極的に善玉菌を増やす食べ物を摂取しましょう。

 

<乳酸菌が含まれている食品一例>

●ヨーグルト

●キムチ

 

キムチはやっぱり食べるべきなんです!キムチには植物性乳酸菌やニンニクが含まれており、体臭が気になる人は避けたほうが無難…という考え方もあるのですが、

腸内環境を整えてくれますし、体臭に関してはプラスマイナスゼロ、ということで、健康に良い点を加味して食べることにしましょう!

 

 

2. 『便秘』にならないようにする!

便秘は体臭の大敵です!腸内に溜まった食材は『ゴミ』です。生ゴミは悪臭を放ちます。早く排泄させないと、腸内で腐り、ますます体臭が悪化してしまいます。

 

<便秘に効果的な食材一例>

●トウモロコシ

●モロヘイヤ

●オクラ

 

 

3. 汗をかいて『デトックス』をする!

体内に毒素が溜まっていると、当然体臭が発生してきます。思いっきり汗を出してデトックスしましょう!

 

<デトックスに効果的な食材一例>

●ミョウガ

●ズッキーニ

●トマト

●スイカ

●きゅうり

 

ミョウガ・ズッキーニには発汗作用があります。

トマト・スイカ・キュウリには利尿作用があります。

 

体臭予防に良い食べもの

 

利尿作用のあるものを食べると発汗抑制効果もありますので一石二鳥ですよね。ただし、熱中症にならないよう適度に水分補給を怠らないようにしてくださいね。

 

 

 終わりに 

最後にもう一つ!

これは絶対に食べていただきたいと声を大にして言いたい食材があります。

それは『生姜』です!

 

生姜には消臭作用・解毒作用・発汗作用があります。

なるべく生のまま食したほうが効果的です。

 

例えばこんな方法で摂取してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

<生姜のレシピ 甘酢漬け>

《材料:2人分》

・生姜 : 50g

・酢 : 大さじ3

・砂糖 : 大さじ1

・塩 : 小さじ1/2

 

《作り方》

1. 生姜の皮は包丁で軽く削ぎ落とす程度にする(皮に風味があるため)

2. 薄切りにし、熱湯で軽く湯通しする

3. 酢・砂糖・塩をひと煮たちさせる

4. 3の中に生姜を30分ほど浸したら完成!

 

生姜の甘酢漬け

 

簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね

 

 

体臭は日頃の食べ物で随分と変わってきます♡

もちろん、長い目でみてくださいね。

 

是非、今日からでもさっそく「体臭改善」にチャレンジしてみてくださ〜い

 

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